欢迎光临简体美减肥官方网站

  1. 15812879267
联系我们
服务热线
15812879267
邮箱:admin@wisvor.com
地址:湖南省衡阳市衡山县开云镇青云西路152号简体美减肥专门店
当前位置:首页 > 营销资讯 > 行业新闻
7天减肥食谱(收藏)
浏览: 发布日期:2017/8/5 17:14:57
想要健康快速有效的减肥,除了坚持运动外,饮食也很重要,今天跟大家分享一套一周减肥食谱一日三餐安排表,让你暴瘦不停。
 
Monday
 
今日饮食:起床后1杯水
早餐:水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:苹果一个
晚餐:米饭半碗+菜半份
 
Tuesday
 
今日饮食:起床后1杯水
早餐:水煮蛋一颗+稀饭一碗
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:香蕉一个
晚餐:稀饭+菜半份
 
Wednesday
 
今日饮食:起床后1杯水
早餐:全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+水煮蛋一个
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:苹果一个
晚餐:蔬菜汤
 
Thursday
 
今日饮食:起床后1杯水
早餐:水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:苹果一个
晚餐:米饭半碗+菜半份
 
Friday
 
今日饮食:起床后1杯水
早餐:燕麦粥一碗
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:香蕉一个
晚餐:蔬菜汤
 
Saturday
 
今日饮食:起床后1杯水
早餐:全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+水煮蛋一个
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:苹果一个
晚餐:蔬菜汤
 
Sunday
 
今日饮食:起床后1杯水
早餐:燕麦粥一碗
中餐:蔬菜粥(比例3:7)
下午茶:苹果一个
晚餐:蔬菜汤


  • 上一篇:你一定要看看,超简单的减肥菜谱
  • 下一篇:没有了!
  • | 网站首页| 简体美减肥| 成功故事| 减肥方法| 营销资讯| 联系我们| 减肥产品|

    版权所有©2019 简体美减肥||深圳简体美健康信息咨询有限公司 备案号:粤ICP备15057755号
    公司地址:湖南省衡阳市衡山县开云镇青云西路152号简体美减肥专门店
    联系电话:15812879267
    电子邮箱:admin@wisvor.com